不正經人妻AVen

相隔了快兩年，又重新開始我的瑜伽課了。年過三十之後，覺得體力一直下滑之外，似乎也不能單純靠身體的新陳代謝維持體態。(肚子比胸部高是能看嗎?? 我好想趕快五新來遮我的肚子啊~~~)

我的瑜伽老師小英，是以前店裡的常客就在我上課沒幾個月她出國發生了車禍，小腿的脛骨、腓骨都斷了，開始一年半的休養之路，而我後來因為結婚，也開始了人妻的生活。後來小英在這段時間一路自我鍛鍊學習，也在夏天取得了MASTER的老師執照，據說這個世上目前只有五個人取得了她的老師的執照，同時也意味著這一條很辛苦的路。

股市名嘴說：「跟對老師讓你上天堂，跟錯老師讓你住套房。」，沒想到學瑜伽也是這樣，根本就是活生生人生修行的一條路啊~

剛開始的階段是最辛苦的，因為要把全身的關節和筋絡打開，很多部份平常都動不到，所以做起來很吃力。

例如這種動作，小英還叫我們靠牆做，目的就是希望我們可以完全的對折，

有時候覺得自己已經到極限了，老師再幫妳推一下，天啊! 真的會看到那道光!!!!

或是靠牆膝蓋跟大腿都呈90度，像小學的椅子那樣，才一分鐘就可以感覺到永遠~ (快饒了我吧的那種)

重點是要用意念去克服，先相信自己做不到的人就真的做不到，我最近學著用「嘛的跟你拼了的心態」，就是一邊抖、一邊捶牆也要死命撐下去，真的就慢慢能做到一點。這時候才明白蔡依林有多厲害，超佩服的!!

 
(妳怎麼還笑得出來~)

總之小英一直提醒我們，就是要跟這些痛酸麻的感覺相處，謝謝它，去接受這樣的感覺，用意志力去克服它，不要一直把念頭放在那上面，用呼吸，去打開自己的身體，創造空間跟彈性。 這不就是人蔘嗎~~~~  學會跟討厭、不舒服的人事物還有感覺去相處，讓自己不要被這些影響甚至打倒，進而去克服它。

實在覺得運動真是可以鍛鍊自己的意志力，當然身體也是需要時間去活動的，快找時間去動一動吧!! 人妻或媽媽們也不要因為步入家庭以此藉口放棄自己，如果為了健康的因素，相信另一半是願意支持跟配合的! 請好好珍惜要陪你一輩子的好夥伴~